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看了林依晨的少女感 本中年少女自愧不如

2019-09-20 11:19 来源:国 华新闻网

  看了林依晨的少女感 本中年少女自愧不如

  而看到小男童被成功救出,“红裤头”小伙和同伴一起悄然离开了现场。女儿出生后,张翠翠只照顾了孩子十个月就出来打工,到现在都还没有陪她过过一个生日。

救护车后方的警车,警灯、警笛打开,民警用喊话器提示。”

  左腿上的新伤加上当兵时左膀上的旧伤,一度让他行动不便。所幸路上遗留车辆不多,途经杭瑞高速、济广高速、德昌高速,长约200公里、跨3个地市和4个县,由不同路段的江西高速交警接力护送着,不到两个小时,凌晨3时24分,救护车被直属一支队五大队顺利送到南昌东收费站出口,4时左右,甜甜被送达江西省儿童医院。

  当他用最后的力气游到岸边时,他已经站立不住了,被岸边的人拉了上来……  关键时刻,又一个年轻的身影纵身一跃跳了进去!这位小伙子,站在湖中把绳子用力扔向不远处的张颖。“我是一名军人,让我来吧!”曹海滨说,北海舰队司令部就在青岛八大关海水浴场边上,他立即让一名战士回去拿救生衣、绳索和一壶热水。

等老李回家了,有人还打电话来请他帮忙上门看看。

  一位九旬老人在踏上扶梯后没站稳,直接压倒了紧随其后的老伴,两人一同摔倒在电梯上,多亏一位路人反应迅速,及时按下了扶梯的紧急停止按钮。

  2014年4月,百花南苑小区的居民惊奇地发现,老李家车库门口张贴了一张维修清单——通油烟机,修小家电、自行车,磨刀……林林总总列了近10个服务项目。由于在海水中浸泡时间过长,来回游泳耗尽了体力,曹海滨上岸后身体多处擦伤,冻晕被送往医院救治。

  “平时4点半上班,这两天下雪,我们4点就到岗了。

  格玛巴宗来自西藏自治区阿里地区措勤县达瓦村,不幸患有先天性心脏病。从今天开始,看看新闻Knews将在每天早晨推送一条短视频,讲述一个发生在2017年的暖心故事。

  紧接着,志愿者李凡权在微信群和朋友圈动员,一场爱心之旅温暖上演。

  他搬到旁边一间简陋的小屋住下,每天天一亮就准时上岗,扫墓、清除杂草、为柏树浇水……有一次,他在修剪树枝时左腿不小心被扎了个洞,至今还留着明显的伤疤,一到阴天就会隐隐作痛。

  问及这几年交警的工作有什么变化,“原来我们做了很多类似工作,别人不知道,现在通信方便了,事后的知晓率也更高了,我们也很有获得感。(记者王晓宇刘静妍/文施向辉/摄)

  

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花生,生吃好还是熟吃好?

(2019-09-20 10:15:26)
分类: 食材点评

  花生,生吃好还是熟吃好?

     文/李园园营养师

  本来是我的一个#答疑解惑#,分享给大家。

花生,生吃好还是熟吃好?

  花生鲜吃别有一番风味,我个人很喜欢吃生花生。与炒花生相比,生花生还含有维C呢。理论上生吃也能最大化的保留其中的不耐热成分,包括多不饱和脂肪酸、维生素C、E、一定量的维生素B1\B2、以及活性物质卵磷脂等。

  不过有人吃生花生会肚子不舒服。其实原因主要是生花生中的膳食纤维含量比一般的蔬菜水果高得多,又没有经过加热软化,一些消化功能弱的人或者吃得太多之后,这些粗纤维就会使得肚子胀等。

  吃生花生不舒服的事儿主要是膳食纤维作祟 。同样的还有吃生韭菜吃太多也会出现肚子不舒服、腹泻等,其做祟者同样是膳食纤维刺激肠道过分蠕动的结果,当然,生吃的韭菜比花生更甚,还有刺激性的含硫物质。

  所以生吃熟吃,因人而异,看自己的情况。

花生,生吃好还是熟吃好?

  无论生吃还是熟吃,不过量是根本。 根据中国食物成分表(第二版)的数据,炒花生仁的脂肪含量在44.4%,在常见坚果中排行老末。 花生虽然脂肪含量比别的坚果低一些,不过在食物届依然属于高脂食物,不适合多吃。中国居民膳食指南(2016)建议平均每天大豆类+坚果的总量在25~35克比较合适。例如如果每天吃大豆25克左右,那么坚果仁可以吃10克(熟制的),大概10~12颗花生。

  (知乎:https://www.zhihu.com/people/li-yuan-yuan-98-44/activities)

  说明:文章原创,图片来自网络,如果受用,欢迎您转发分享,其他商业转载请联系,谢谢。

  微博:@李园园营养师 公众号:园味下午茶

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